O Boxe, também conhecido como pugilismo, é uma prática milenar. Além de ser uma excelente técnica de defesa pessoal e ajudar os praticantes a terem um condicionamento físico invejável, ajuda a desenvolver habilidades mentais e emocionais que são essenciais para o sucesso no mundo dos negócios. Por isso, falarei sobre os benefícios do Boxe para executivos e empreendedores.
A Origem do Boxe
A origem do boxe é muito antiga, e remete ao início da civilização. A referência mais antiga a um duelo com os punhos fechados é uma placa de pedra de 5.000 a.C, achada na Mesopotâmia. Sabe-se também que os sumérios, em 3.000 a.C e os egípcios em 2.000 a.C já lutavam dessa maneira.
Grécia Antiga
O Boxe mais próximo do que conhecemos hoje tem origem na Grécia Antiga, onde era praticado como uma forma de treinamento militar e entretenimento, sendo introduzido nos Jogos Olímpicos do ano 667 a.C. Nessa época era disputado por dois lutadores que protegiam as mãos com luvas de couro, e a disputa durava até que um deles desistisse ou fosse nocauteado.
E é interessante notar que as Olimpíadas antigas eram disputadas entre cidades Estado, que muitas vezes poderiam ter rivalidades políticas entre si, como por exemplo, Atenas e Esparta. E mesmo se estivessem em guerra, ocorria a chamada Trégua Olímpica, permitindo que os atletas viajassem em segurança até Olímpia, onde os jogos eram realizados em homenagem aos deuses gregos.
O boxe, assim como as outras modalidades esportivas disputadas nas olimpíadas antigas como o salto, corrida, arremesso de disco, lançamento de dardo, luta-livre, o pentatlo, o pancrácio (que era uma espécie de MMA) e modalidades equestres era, basicamente, uma disputa amistosa de habilidades militares.
Assim, apesar do sentido religioso e pacifista da disputa, também ocorria uma demonstração das possibilidades de cada uma das cidades gregas, caso as rivalidades entre elas não pudessem ser resolvidas por diálogo e houvesse conflito.
Nobre Arte, o Boxe na Era Moderna
O boxe moderno surgiu na Inglaterra no século XVIII, com regras mais definidas e categorias de peso. Consta que o nome de Nobre Arte surgiu porque o introdutor dessas regras, que o tornavam mais justo e equilibrado, e menos violento, foram criadas pelo Marquês de Queensbury, um nobre inglês.
Esporte Olímpico
O boxe é considerado um esporte olímpico desde 1904 e tem grande importância cultural e social, sendo uma forma de expressão e resistência para muitos povos e grupos marginalizados. O maior boxeador de todos os tempos, Muhammad Ali, além de ser para o boxe o símbolo que Pelé é para o futebol e Ayrton Senna é para o automobilismo, também é um dos maiores exemplos dessa expressão que ultrapassa os limites de seu esporte.
Boxe é uma luta ou uma arte marcial?
Uma das polêmicas intermináveis a respeito do boxe é se o esporte seria uma luta ou uma arte marcial. Lutas, basicamente, são técnicas de combate corpo a corpo e defesa, que eram as mais utilizadas na antiguidade, e o objetivo seria simplesmente superar o adversário, para não ser superado por ele.
Já as artes marciais, cujo nome deriva do deus romano da guerra, Marte, envolvem outras características, porque estavam relacionadas às técnicas desenvolvidas por guerreiros e militares para a prática da guerra, e incluíam aspectos que excediam o combate em si, como educação, estética, ética e filosofia de vida, e que podemos encontrar nas boas escolas de Judô, Karatê, Kung Fu, Jiu Jitsu, Tae Kwon Do, etc
Mas a diferença entre luta e arte marcial, se é clara na teoria, nem sempre é tão clara na prática. Não somente porque existem escolas e praticantes de artes marciais que perderam a essência delas, mas porque é possível fazer da prática de algumas lutas, como o boxe, por exemplo, fonte de aprendizados para a vida, pessoal e profissional, que são muito valiosos mesmo para os que tem a sorte de nunca precisar usar essas habilidades fora de um ringue.
Benefícios do Boxe
É por isso que considero que há muitos benefícios do Boxe para executivos e empreendedores, podendo transformar suas carreiras e suas vidas pessoais, e que o chamar de arte marcial, ou de luta, acaba não fazendo tanta diferença assim.
E, além dos ganhos na parte de saúde física, o boxe desenvolve uma série de habilidades comportamentais extremamente valiosas:
Condicionamento físico
Praticar boxe aumenta a resistência, a força e o fôlego. Essas qualidades são importantes para quem quer ter mais energia e disposição para enfrentar os desafios do dia a dia. O boxe também melhora a saúde cardiovascular, prevenindo doenças como hipertensão, infarto e derrame. O controle da respiração é outro aspecto que o boxe trabalha, ensinando a respirar de forma correta e eficiente, o que reduz o estresse e a ansiedade.
Postura corporal
O boxe melhora a postura corporal, o reflexo e o raciocínio. A postura corporal é fundamental para transmitir confiança e autoridade, além de evitar dores nas costas e na coluna.
Reflexos apurados
Reflexos é como chamamos a habilidade que permite reagir rapidamente a situações imprevistas, como esquivar-se de um golpe ou aproveitar uma oportunidade.
Raciocínio rápido e estratégico
A prática do boxe ensina a ter um raciocínio rápido e estratégico, para pensar de forma lógica, planejar os melhores movimentos e antecipa os do adversário. E fazer isso durante o decorrer da disputa.
Disciplina
A disciplina é a virtude de seguir uma rotina de treinos, alimentação e descanso, sem se deixar levar pela preguiça ou pela procrastinação.
Persistência
A persistência é a qualidade de não desistir diante das dificuldades, buscando sempre superar os próprios limites.
Resiliência
É impossível praticar boxe sem ter resiliência. Em algumas situações, por mais que façamos o nosso melhor, o resultado pode ser negativo, uma derrota, que pode gerar frustração ou desânimo. Um dos benefícios do boxe é aprender a aceitar a derrota com humildade e aprendizado, usando-a como uma oportunidade para crescer e evoluir.
Autoconfiança
A autoconfiança é a sensação de segurança em si mesmo, em suas capacidades e em suas decisões.
Autoestima
A autoestima é o valor que se atribui a si mesmo, reconhecendo as próprias qualidades e aceitando as próprias imperfeições.
Autocontrole
O autocontrole é a capacidade de gerenciar as emoções, evitando reações impulsivas ou agressivas. Então, um dos benefícios do Boxe para executivos e empreendedores, é ter mais inteligência emocional.
Enfrentar o medo
O medo é uma emoção natural que surge diante de situações ameaçadoras ou desconhecidas. E não há dúvidas de que a perspectiva de que alguém quer nos acertar com socos pode ser bem perturbadora. Um dos grandes benefícios do boxe é aprender a lidar com essa situação. Enfrentar o medo e aprender a controlá-lo. Quando isso acontecer, o medo se transforma em um aliado para superar os desafios.
Resistir à dor
A dor é uma sensação física ou psicológica que indica que algo não está bem. O boxe ajuda a tolerar a dor com resistência e respeito, usando-a como um sinal para melhorar o desempenho.
Você já deve ter ouvido a frase “um bom boxeador nem sempre é o que bate melhor, mas o que apanha melhor”. O que essa frase quer dizer é que, embora o boxe ensine técnicas muito eficientes para se atacar, ele também ensina técnicas muito eficientes para resistir quando somos atingidos, o que é inevitável, nos ringues e na vida.
Um bom boxeador aprende a andar no ringue, para poder se aproximar no momento em que vai atacar, e sair do alcance do adversário quando precisa se defender. Aprende também a se esquivar de todos os golpes também e, principalmente, a respirar da maneira correta, para que, no momento em que é atingido, conseguir absorver o impacto e continuar na disputa.
Respeito
O respeito é o reconhecimento do valor do outro, seja ele um adversário, um colega ou um cliente. O boxe ensina a respeitar as regras, os limites e as diferenças, sem recorrer à violência ou à trapaça.
Ética
A ética é o conjunto de princípios que orientam as condutas morais e profissionais. O boxe ensina a agir com honestidade, integridade e responsabilidade, sem prejudicar os interesses alheios ou os próprios.
Solidariedade
A solidariedade é o sentimento de cooperação e apoio mútuo entre as pessoas. O boxe ensina a ajudar os companheiros de equipe, os treinadores e os amigos, sem esperar nada em troca.
Criatividade e Inovação
Praticar boxe aumenta a criatividade e a inovação. O boxe é uma arte marcial que envolve estratégia, movimentação e adaptação. Cada adversário tem um estilo diferente, e é preciso usar a criatividade para encontrar as melhores formas de atacar e se defender.
George Foreman, um grande boxeador que se tornou empreendedor.
Uma lista com os grandes boxeadores de todos os tempos não poderia deixar de incluir nomes como Muhammad Ali / Cassius Clay, Joe Louis, Joe Frazier, Rocky Marciano, Oscar de La Hoya, Júlio César Chaves, Many Paquiao, Floyd Mayweather, Evander Hollyfield , Mike Tyson e o brasileiro Eder Jofre.
Mas, falando dos benefícios do boxe para executivos e empreendedores, não podemos deixar de lembrar a história inspiradora de quem teve grande sucesso no boxe profissional para, depois, ter grande sucesso no mundo corporativo George Foreman.
Milhões de pessoas tem uma grelha elétrica George Foreman em casa. O que nem todas elas sabem é que o simpático senhor calvo e sorridente que tornou esse produto popular é um dos maiores boxeadores pesos pesados de todos os tempos.
A carreira de Foreman merece um artigo só para ela, mas depois de ser campeão mundial vencendo Ken Norton, que já havia vencido Muhammad Ali, quebrando sua mandíbula, Foreman foi derrotado por nocaute pelo próprio Ali, em uma luta no Zaire que se tornou lendária, em 30 de outubro de 1974.
Foreman se aposentou do boxe em 1977, mas voltou aos ringues em 1987,aos 38 anos. Desafiando todos os prognósticos que afirmavam que estava velho demais para competir em alto nível, Big George, como era chamado, nocauteou Michael Moorer em 1994, e se tornou, aos 45 anos, o mais velho campeão dos pesos pesados de todos os tempos.
Esse retorno espetacular lhe rendeu muitos contratos publicitários, para marcas como McDonald’s, Pepsi Cola e Doritos, até que Leon Dreimann, presidente da Salton, uma empresa que fabricava grelhas elétricas sem grande notoriedade, o chamou para ser garoto propaganda, e sócio. Hoje, aos 74 anos, a fortuna de George Foreman é estimada em 300 milhões de dólares.
Calce as luvas
Então, enrole as bandagens, calce as luvas e entre no ringue. Os benefícios do boxe para a mente e para o corpo são muitos, e também pode ser muito divertido. Que tal experimentar?
