medo x desespero

Medo x desespero. O medo pode ser bom, mas o desespero é péssimo.

Cresci escutando dos meus pais a frase medo é bom, desespero mata, e sempre me lembrei dela na prática de esportes radicais e em outras situações mais tensas que acontecem na vida, pelas quais qualquer pessoa pode passar. Mas vamos entender por que o medo pode ser bom, mas o desespero é péssimo, sendo um sentimento que devemos tentar identificar e saber evitar.

O que é o medo

O medo é uma emoção que sentimos frente ao que consideramos uma ameaça. A consequência da sua sensação no corpo humano é a liberação de hormônios como a adrenalina, que causam aceleração dos nossos batimentos cardíacos.

Essa reação, que existe no ser humano e em outros animais, tem a função de preparar o nosso corpo para uma eventual fuga ou luta. Ou seja, é um mecanismo de defesa que herdamos de nossos ancestrais que viviam na selva, e que os ajudou a se preservarem de predadores e outras ameaças.

Por isso, podemos considerar que o medo é um grande aliado, que ajudou a espécie humana a chegar aos dias de hoje.

Porque o medo pode ser bom

Nós não vivemos mais na selva, e dificilmente encontramos animais selvagens que nos possam fazer mal, Geralmente, ameaças a um ser humano vem de outro ser humano. Mas isso não quer dizer que o medo perdeu sua função. Como um remédio, quando bem administrado, e na dose certa, ele pode ser um grande aliado de qualquer pessoa.

O medo nos ajuda a ter cautela, pensar antes de agir e, como geralmente tememos o desconhecido, avaliar previamente se ambientes e situações não nos colocarão em riscos que podemos evitar, porque podem nas trazer os mais diversos e graves prejuízos.

Medo x desespero

O desespero é um medo que passou da medida. E pode ser extremamente prejudicial, porque tira a nossa paz e nossa habilidade de pensar com clareza. Nos bloqueia e paralisa.

A sensação de desespero é tão difícil e ruim que queremos sair dela logo, e por isso pode ser tentador agir de forma impensada e desesperada, buscando a solução mais rápida. No entanto, essas ações irrefletidas têm grande chance de serem prejudiciais, até mesmo, desastrosas para nós.

Há formas de se lidar com o medo e o desespero?

Sentir algum medo é absolutamente normal, em muitas situações, como por exemplo, em entrevistas de emprego, negociações e diversas outras situações da vida pessoal ou profissional, em que o sucesso pode ser crucial para nós. É muito comum que nessas situações, sintamos ansiedade, que é uma espécie de “precursora do medo”, com a diferença de ser um sentimento mais difuso, não tem um foco mais claro e definido.

Por isso mesmo, é preciso desenvolver nossa inteligência emocional, para que tenhamos conhecimento de como as nossas emoções funcionam, e saibamos identificar quando as coisas estão saindo do controle e o medo pode se tonar desespero.

O que é coragem

Como explicamos, trata-se de uma reação instintiva, de autopreservação do ser humano, e até certo ponto, ele pode ser benéfico, se tornando realmente prejudicial quando nos domina e paralisa. Logo, uma pessoa que disser que não tem medo provavelmente não fala a verdade, pois seria o mesmo que dizer que não tem impulso de proteção de si mesma e de sua família. Logo, a coragem poderia ser definida como a atitude de controlar o medo.

Mas, falando em termos práticos, existem algumas coisas que podemos fazer para controlar o medo, e ele não se tornar desespero.

A primeira delas seria o conhecimento. O medo, muitas vezes, nasce da ansiedade. Então, é interessante nos informarmos o máximo possível sobre a fonte de nossas aflições, inclusive, para entendermos se o que estamos sentindo é justificado. Como diz o ditado, o conhecimento liberta.

A segunda é aprendermos a lidar com a manifestação física do medo, como suores frios, coração acelerado, etc… Sempre estamos sujeitos a essas reações, mas se nos acostumarmos a senti-las, e a lidar com elas, terão cada vez menos efeito sobre nós. É algo que podemos buscar ajuda para conseguir, ou que podemos nos acostumar a ter a sensação. E, quanto mais acostumados, menos somos afetados.

Por isso, pessoalmente, sempre recomendo a prática de esportes que exijam de nós lidar com a sensação da ansiedade e do medo, e nos acostumam a lidar com elas. Cada um terá um tipo de esporte que gosta mais, e se sente melhor praticando. No meu caso, foram o tênis, o surf e o judô. Mas qualquer um que você quiser praticar será benéfico para você adquirir mais controle emocional.

Então, lembre-se. Lute para controlar seu medo, e não deixe que ele o controle. O medo é bom. O desespero mata.