No esporte, muito antes da vitória no placar, existe a vitória interna — aquela que acontece na mente do atleta. Controlar emoções, lidar com pressão e responder de forma construtiva a feedbacks constantes são habilidades que não pertencem apenas aos campos e quadras.
No mundo corporativo, essas competências são igualmente valiosas. Um profissional que consegue manter a calma em reuniões críticas, enxergar oportunidades em meio a crises e transformar críticas em melhorias dá um salto na carreira.
No meu livro Atleta Corporativo, como o Esporte Molda Grandes Líderes, exploro como qualquer pessoa pode aplicar técnicas do esporte para conquistar equilíbrio emocional e alta performance no trabalho, mesmo sem praticar esportes profissionalmente.
Inteligência emocional: dominar o próprio jogo
Assim como atletas de alto rendimento aprendem a gerenciar ansiedade antes de competições decisivas, um profissional com inteligência emocional sabe reconhecer suas emoções, entender o impacto delas sobre o desempenho e usar essa consciência para tomar melhores decisões.
No ambiente de trabalho, isso significa não reagir impulsivamente a desafios, mas responder de forma estratégica.
Controle de pressão: performar quando tudo está em jogo
No esporte, há momentos em que um único movimento decide o resultado. Essa mesma capacidade de performar sob pressão é essencial para apresentações importantes, negociações críticas ou prazos apertados.
Treinar a mente para focar na execução, e não no medo de errar, é o que diferencia um bom profissional de um profissional decisivo.
Feedback contínuo: crescer de forma acelerada
Atletas recebem orientações, críticas e ajustes a cada treino. No mundo corporativo, quem enxerga o feedback como oportunidade, e não como ataque, acelera seu desenvolvimento e ganha destaque.
Isso exige maturidade emocional para ouvir, processar e aplicar sugestões de forma construtiva.
O método do atleta corporativo
Em Atleta Corporativo, apresento estratégias como visualização positiva, simulações de pressão e técnicas de respiração para aumentar o controle emocional no trabalho.
Essas ferramentas ajudam a transformar situações estressantes em oportunidades para mostrar preparo e liderança.
Conclusão
Desenvolver um mindset vencedor é treinar diariamente a sua capacidade de pensar e reagir como um campeão.
No esporte e na carreira, quem domina o jogo interno está sempre mais preparado para vencer o jogo externo.
Cesar Cotait Kara José é CEO para a América Latina na Exadel, uma empresa global de consultoria e desenvolvimento de software. Com mais de 30 anos de atuação, sua trajetória combina uma sólida experiência nos setores financeiro, agronegócio, incorporação imobiliária e tecnologia da informação.
Além de sua carreira executiva e empreendedora, é autor e coautor de livros sobre liderança e desenvolvimento profissional. Seu extenso trabalho intelectual inclui diversos artigos publicados sobre gestão, inovação e alta performance.
Apaixonado por esportes, ele se dedica a diversas modalidades que desafiam seus limites físicos e mentais. Para ele, o esporte é uma poderosa ferramenta de aprendizado, disciplina e superação, com impacto direto na vida.
Certificado em Coaching e Mentoring, possui MBA em Gestão de Negócios pela Universidade da Califórnia, MBA em Gestão de Vendas pela FGV, Extensão na Ohio University e é bacharel em Administração de Empresas pela PUC-SP e em Ciências Contábeis pela Universidade Paulista.
